\u003C/p>\u003Cp>Инстаграм Ольги Крумкач: https://www.instagram.com/reo_mur/\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot\u003C/p>\u003Cp>Телеграм канал ВрачКрумкач https://t.me/olyakrumkach\u003C/p>\u003Cp>Книга \"Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы\" https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Видео подкаст \u003C/p>\u003Cp>https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos\u003C/p>\u003Cp>https://vk.com/club228234257\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Обложка: Нина Захарова \u003C/p>\u003Cp>Звук и монтаж: Валерия Кусто, Юрий Беляев, Юра Шустицкий\u003C/p>\u003Cp>Название: Катя Долинина \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: olya.krumkach@gmail.com\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/c4a3a34e-aafd-4fb5-bda8-334cfac50c17.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/c4a3a34e-aafd-4fb5-bda8-334cfac50c17_80.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/c4a3a34e-aafd-4fb5-bda8-334cfac50c17_180.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/c4a3a34e-aafd-4fb5-bda8-334cfac50c17_240.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/c4a3a34e-aafd-4fb5-bda8-334cfac50c17_600.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/c4a3a34e-aafd-4fb5-bda8-334cfac50c17_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/37134","Ольга Крумкач ",true,146,12,{"rate":24,"count":25},4.8,789,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Медицина",[31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41],1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,"Написать мне","olya.krumkach@gmail.com",false,{"facebook":46,"twitter":46,"instagram":46,"telegram":46,"vk":46,"patreon":46,"boosty":46},null,{"apple_id":48,"apple":49,"google":50,"spotify":51,"yandex":52,"vk":46,"castbox":53,"soundstream":54,"deezer":46,"overcast":55,"podcastAddict":56,"pocketCasts":57,"youtube":58,"soundcloud":46,"zvuk":59,"youtubeMusic":46,"myBook":46,"litres":46},1546452454,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%8C%D1%82%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-18/id1546452454?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80NTdmZTM3MC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3fV3iqrCYdz0P3l6jp9cvQ","https://music.yandex.com/album/13281767","https://castbox.fm/vic/1546452454","https://soundstream.media/playlist/razdvin-te-nogi-18","https://overcast.fm/itunes1546452454","https://podcastaddict.com/podcast/3198768","https://pca.st/itunes/1546452454","https://www.youtube.com/@olga_krumkach","https://zvuk.com/podcast/14572928",[61],{"id":62,"podcast_id":7,"name":63,"info":64,"image":65,"createdAt":66,"updatedAt":67,"contact_id":46},"8cfc48c7-a06d-46f4-ab9b-bb3e178bcdf5","Оля Крумкач","Врач акушер-гинеколог, ведущая подкаста \"Раздвиньте ноги\". Ведет свой блог и заниматься секспросветом. ","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/contacts/85.jpg","2022-04-17T18:50:20.521Z","2022-04-17T18:50:25.388Z",{"id":69,"number":46,"season":46,"title":70,"description":71,"type":72,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":44,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_transcription_hidden":44,"text":46,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":78,"reactions":79,"chapters":85,"relevantEpisodes":86},"99ceec55-20a9-442b-a55c-352a240d13dd","Спешл-выпуск","Урааааааааа!\r\nПодкасту «Раздвиньте ноги» целый год! \r\n24 декабря прошлого года первый выпуск был домонтирован, а 25 декабря он вышел в свет. \r\n\r\nЭтот спешл2021 - выпуск с ответами на ваши вопросы, которые были собраны в одном месте благодаря нашему боту в телеграме @Razdvintebot.\r\n\r\nПервый сезон позади, после каникул мы вернёмся с новым сезоном. \r\nСпасибо всем, кто принимал участие в его создании: Кате Долининой, которая помогла мне начать записываться, верила в эту идею и поддерживала, Лере Кусто за все, что она тут делает, а это намного больше, чем просто звукомонтаж, всем моим гостям, Оле Бочаровой в частности, студии звукозаписи Coworcast и Нине Захаровой за наши великие обложки. \r\nИ отдельное спасибо всем слушателям и подписчикам за всю нашу с вами коммуникацию. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Оля Микитась и подкаст «Нормально же общались»\r\n@olyamikitas - Instagram \r\nhttps://podcast.ru/1534711276 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Промокод reo_mur в онлайнмагазине Tizzy даёт вам скидку 20% на все покупки, кроме fun factory. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/99ceec55-20a9-442b-a55c-352a240d13dd.mp3",1954,20,"2021-12-24T09:00:00.000Z",3606,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[80,82],{"type":81,"count":31},"like",{"type":83,"count":84},"dislike","0",[],[87,99,109,119,129,139,155,164,173],{"id":88,"number":89,"season":31,"title":90,"description":91,"type":92,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":44,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":98},"2ac070e6-d583-4d05-b85e-f60756cf3c38",18,"ВИЧ-инфекция","1 декабря - день борьбы с ВИЧ и СПИД. \r\nWorld AIDS Day.\r\nА пандемия COVID-19 еще раз показала нам, насколько тесно вопрос здоровья связан с другими важными вопросами, такими как борьба с неравенством, права человека, гендерное равенство, социальная защита и экономический рост. Именно поэтому основной темой Всемирного дня борьбы со СПИДом в этом году стала «Международная солидарность, общая ответственность».\r\nВИЧ по-прежнему является серьезнейшей проблемой общественного здравоохранения, которая затрагивает миллионы людей во всем мире. Вместе с врачом-инфекционистом, моей коллегой и подругой, решили рассказать вам о том, что такое ВИЧ-инфекция, как она передаётся, как обследоваться, какие анализы сдавать и как обезопасить себя. \u003Cp>https://www.unaids.org/ru/World_AIDS_Day\r\n\r\nhttps://www.un.org/ru/observances/world-aids-day\u003C/p>\u003Cp>https://www.who.int/ru/campaigns/world-aids-day\r\n\r\nhttps://minzdrav.gov.ru/news/2019/12/01/12926-vsemirnyy-den-borby-so-spidom\r\n\r\nhttps://spid.center/ru/\r\n\r\nhttps://hivmo.ru/\r\n\r\nhttps://spid.ru/ \u003C/p>\u003Cp>https://spid.center/ru/ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/2ac070e6-d583-4d05-b85e-f60756cf3c38.mp3",1810,19,"2021-12-01T07:00:00.000Z",3900,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":101,"season":31,"title":102,"description":103,"type":92,"image":11,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":44,"code":89,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":108},"303eebea-1417-4b69-99c3-db04c5a69678",17,"О нет, цистит","Мовембер - ноябрь, когда мужчины отращивают усы и в течение месяца делают пожертвования на изучение и борьбу с раком простаты и другими мужскими болезнями. Почему Movember? Слово «Мовембер» происходит от двух английских слов: moustache — усы и november — ноябрь.\r\n\r\nИменно в этом месяце проходят самые большие программы по распространению информации о том, какие есть заболевания мочевой системы, как их можно профилактировать, и что вообще делать.\r\n\r\nА самая противная и часто встречаемая проблема у женщин, о которой стоит поговорить именно в ноябре - цистит! \r\n\r\nВ гостях у меня моя коллега и любимая подруга - Юля Русакова. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/303eebea-1417-4b69-99c3-db04c5a69678.mp3",1434,"2021-11-26T10:29:00.000Z",4824,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":110,"number":111,"season":31,"title":112,"description":113,"type":92,"image":11,"audio":114,"duration":115,"is_explicit":44,"code":101,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":118},"00e81c73-e2d5-4c5d-bb49-3a2bf125f9f0",16,"Что такое МРКХ? Интерсекс вариация","В гостях Антон, интерсекс-активист. Довольно слов, это важная тема, не все врачи то знают, что такое синдром Рокитанского, но я стараюсь нести информацию в массы. \u003Cp>Ссылки на страницы сообществ https://www.instagram.com/interseks.ru/?hl=ru, https://www.instagram.com/intersexrussia/?hl=ru, где можно найти больше информации и поддержку. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/00e81c73-e2d5-4c5d-bb49-3a2bf125f9f0.mp3",1474,"2021-11-19T08:00:00.000Z",3334,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":121,"season":31,"title":122,"description":123,"type":92,"image":11,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":44,"code":111,"publish_date":126,"listenings":127,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":128},"2db2ec78-adae-42f2-878d-aeaba8c5feac",15,"Оргазм часть 2","Оргазм - это такое чувство, которое сложно перепутать. \r\nКто-то получает оргазм во время каждого полового акта, а кто-то уже разочаровался и поставил на себе крест. \r\nНет уникальной техники для каждой женщины, поэтому мы рассказали, что для того, чтобы оргазм стал вашей повседневной практикой просто необходимо самостоятельно научиться делать себе приятно, почувствовать и понять, где, как и что надо трогать, щипать, ласкать и тд.\r\nИногда не получается получить удовольствие даже с любимым партнером, а вот «бывает придёт какой-то коля и все». \u003Cp> https://www.omgyes.com/en/ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\u003C/p>","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/2db2ec78-adae-42f2-878d-aeaba8c5feac.mp3",1579,"2021-11-12T10:00:00.000Z",6308,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":130,"number":131,"season":31,"title":132,"description":133,"type":92,"image":11,"audio":134,"duration":135,"is_explicit":44,"code":121,"publish_date":136,"listenings":137,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":138},"18b00b14-ebaf-4224-aa44-7b0be192ef80",14,"Всякий разный секс (это секс часть 2)","Все и так всё знаю, но мы решили поговорить о самых основных видах секса, обсудить нюансы такого вот человеческого взаимодействия. \r\nСкандалы, интриги, расследования aka советы, методы эксплуатации и меры предосторожности. \r\nНу и, конечно, без казуистических и неудобных моментов не обошлось. \r\n\r\nТри гостя этого выпуска: секс вагинальный, секс оральный и … анальный секс. \r\nНу и где-то на участке 1:15 и 1:40 получилось рассказать, что такое вагинизм.\r\nСо мной в студии была Агата, моя подруга и гениальный повар, что важно, тк секс и еда - одни из базовых штук, где можно получить удовольствие. \r\n\r\nhttps://mylorals.com те самые трусы для орального секса \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\u003C/p>","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/18b00b14-ebaf-4224-aa44-7b0be192ef80.mp3",1547,"2021-11-05T09:00:00.000Z",6024,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":140,"number":141,"season":31,"title":142,"description":143,"type":92,"image":144,"audio":145,"duration":146,"is_explicit":44,"code":131,"publish_date":147,"listenings":148,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":149},"86ae9472-5c0e-4ec0-b929-6d2744a344b6",13,"Неродной гинеколог","Мы часто переезжаем внутри одного города, в другие города в пределах своей страны, а ещё и в другие страны. \r\nЧтобы почувствовать себя комфортно на новом месте в городе, где я сейчас живу, лично мне надо знать, где около дома я могу сделать запасные ключи, починить обувь, сдать вещи в химчистку, в любое время найти обезболивающее и купить еду хорьку. Но этого слишком мало, если, например, я перееду в другой город или в новую страну. \r\nВ этом выпуске мы подняли проблему, с которой сталкиваются женщины при переездах в Россию и внутри России, а именно: как обращаться к гинекологу, каким образом общаться, если женщина не говорит по-русски. Разница в культурных ценностях, религиях и традициях часто вносит свои коррективы в отношения между врачом и пациентом. \r\nМоей гостье стала Зярри, азербайджанка российского происхождения.\r\nМы постарались максимально осторожно обсудить поставленную проблему в этом выпуске, как минимум, чтобы сказать вслух то, о чем многие и не задумывались. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\u003C/p>","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/86ae9472-5c0e-4ec0-b929-6d2744a344b6.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/86ae9472-5c0e-4ec0-b929-6d2744a344b6.mp3",1311,"2021-10-29T08:00:00.000Z",4172,{"image_80":150,"image_180":151,"image_240":152,"image_600":153,"image_1280":154},"storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/86ae9472-5c0e-4ec0-b929-6d2744a344b6_80.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/86ae9472-5c0e-4ec0-b929-6d2744a344b6_180.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/86ae9472-5c0e-4ec0-b929-6d2744a344b6_240.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/86ae9472-5c0e-4ec0-b929-6d2744a344b6_600.jpg","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/images/86ae9472-5c0e-4ec0-b929-6d2744a344b6_1280.jpg",{"id":156,"number":22,"season":31,"title":157,"description":158,"type":92,"image":11,"audio":159,"duration":160,"is_explicit":44,"code":141,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":163},"7eadfd6c-d928-45c0-8603-78da6c9a7267","ЭТИ ДНИ","Каждый месяц многих женщин посещают гости из Краснодара, что достаточно странно, если не знать, о чем реально идёт речь. Менструация, как Волан-де-Морт, чьё имя нельзя называть, но сегодня не об этом. \r\nВ этом выпуске вместе с Олей Бочаровой расскажем о нормах менструации, когда и как говорить с ребёнком о том, что скоро начнутся месячные, почему не нормально, когда во время менструации «льёт, как из ведра», зачем следить за своим циклом и «за что нам все это?». \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\u003C/p>","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/7eadfd6c-d928-45c0-8603-78da6c9a7267.mp3",2631,"2021-10-22T07:00:00.000Z",5548,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":165,"number":41,"season":31,"title":166,"description":167,"type":92,"image":11,"audio":168,"duration":169,"is_explicit":44,"code":22,"publish_date":170,"listenings":171,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":172},"5a703b78-c426-462e-827e-bf8029e24dec","Про рак молочной железы","В гостях у меня врач онколог Пётр Никифорович. 15 октября - день борьбы с раком молочной железы. Поэтому в этом выпуске мы хотим поговорить о профилактике этого рака, о факторах риска, да и вообще о том, что такое рак?! Пусть все груди будут здоровы. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\u003C/p>","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/5a703b78-c426-462e-827e-bf8029e24dec.mp3",1944,"2021-10-15T08:00:00.000Z",4011,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":174,"number":40,"season":31,"title":175,"description":176,"type":92,"image":11,"audio":177,"duration":178,"is_explicit":44,"code":41,"publish_date":179,"listenings":180,"is_private":44,"plans":46,"video":46,"images":181},"e372b316-d359-4657-b3b4-483c28c1d537","Оргазм часть 1","Французское выражение, обозначающее оргазм — la petite mort(«маленькая смерть»), подразумевает оргазменную потерю себя, которая уничтожает боль раздельности — одинокое Я исчезает в возникнувшем Мы. \r\nЧто такое оргазм? \r\nКак он выглядит? \r\nКакой механизм возникновения оргазма? \r\nВопросов меньше, чем ответов, поэтому этот выпуск будет в двух частях: сначала разберёмся, что вообще такое оргазм и какова его природа, а потом подробно поговорим о выдуманных (или нет?) точках, разберёмся, стоит ли имитировать оргазм или нет, а также выясним, какие есть способы получения оргазма, даже, если вы уже разочаровались в этой идее. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: info@tolktolk.me \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Instagram reo_mur \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>LOVE\u003C/p>","storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/e372b316-d359-4657-b3b4-483c28c1d537.mp3",1251,"2021-10-08T07:50:00.000Z",8680,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",183],{"$ssite-config":184},{"_priority":185,"env":189,"name":190,"url":191},{"name":186,"env":187,"url":188},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://razdvintepodcast.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",194],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-20",{"common":197},{"activeTab":198,"isShareActive":44,"episodes":199,"contentPosition":44,"podcast":5,"podcastSlug":200,"showPlayer":44,"activeTrack":46,"pauseTrack":44,"activeEpisode":68,"titleHeight":201,"website":202,"listenUrl":46,"isMobileShareActive":44,"isDataLoaded":20,"favicon":203,"customDomain":46,"episodesCount":201},"listen",[],"razdvintepodcast",0,{"button_text":42,"button_link":43,"is_indexing":20,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]